Uvažujete o najmutí profesionálního cvičitele? Možná váháte, protože existují některé nepravdy o fitness koučích. Před tím, než učiníte rozhodnutí, je důležité zjistit, jak to doopravdy je. V následujícím textu se podíváme na 5 nejčastějších mýtů, které lidé mají o osobních trenérech. A v případě, že hledáte profesionálního trenéra v Praze 5, určitě si prohlédněte následující odkaz:
Nejlepší trenéři na Smíchově 2025
Mylná představa číslo 1: Osobní trenéři jsou jen pro celebrity a bohaté lidi
Opak je pravdou: Mnoho trenérů má flexibilní cenové plány. Některé pojišťovny dokonce přispívají na osobní trénink.
Druhý mýtus: Osobní trenéři jsou jen pro lidi, kteří chtějí zhubnout
Pravdou však je: Trénink může být zaměřen na sílu, flexibilitu, nebo celkové zdraví. Trenéři se přizpůsobí vašim individuálním potřebám a cílům.
Třetí častý omyl: Trenéři preferují jen intenzivní cvičení
Realita je jiná: Tréninkový plán je vytvořen na míru vašemu aktuálnímu stavu. Cílem je postupné zlepšování, ne okamžité vyčerpání.
Čtvrtý rozšířený mýtus: Osobní trenér zaručí okamžité výsledky
Pravda je taková: Úspěch vyžaduje kombinaci správného vedení a vaší vlastní disciplíny. Změna životního stylu je postupný proces.
Pátý častý mýtus: Trenéři se soustředí pouze na fyzickou aktivitu
Skutečnost je: Kvalifikovaní trenéři často radí i v oblasti výživy a životního stylu. Trénink je často součástí širšího plánu pro zlepšení kvality života.
Často kladené otázky
Častá otázka 1: Jaká je ideální frekvence tréninků s osobním trenérem?
A: Optimální četnost se liší pro každého jedince. Obecně se doporučuje 1-3 tréninky týdně. Konzultujte s vaším trenérem optimální plán.
Otázka 2: Za jak dlouho se dostaví první viditelné změny?
Řešení: Doba potřebná k viditelným změnám je individuální. Obecně lze očekávat první změny po 4-6 týdnech pravidelného cvičení. Nezapomeňte, že trvalé změny vyžadují čas.
Otázka 3: Musím už umět cvičit, abych mohl/a využít služeb osobního trenéra?
A: Ne, předchozí zkušenosti nejsou nutné. Profesionál vás provede celým procesem. Profesionální vedení je klíčové zejména v počátcích.
Častá otázka 4: Jak vybrat správného osobního trenéra?
A: Hledejte certifikovaného trenéra s relevantními zkušenostmi. Zjistěte si reference a recenze od předchozích klientů. Vyberte si trenéra, se kterým si rozumíte.
Q5: Jak nákladné je mít osobního trenéra?
Řešení: Ceny se liší podle lokality, zkušeností trenéra a typu tréninku. Běžná sazba se pohybuje mezi 600-1200 Kč za trénink. Zeptejte se na možnosti skupinových lekcí nebo balíčků.
Závěr
Nyní, když jsme vyvrátili tyto běžné mýty o osobních trenérech, věříme, že lépe chápete o tom, co skutečně obnáší práce s osobním trenérem. Pamatujte, že každý profesionál má svůj přístup a je klíčové vybrat si toho, který vám bude vyhovovat.
Pamatujte, že kvalitní profesionální cvičitel může být cestou k lepšímu zdraví a kondici. Investujte do sebe sama – výsledky vás jistě potěší!
